來自抑鬱患者的自述:「丈夫不家暴、不出軌,可我抑鬱了」

前幾天,#330抗鬱行動#登上熱搜,各大明星紛紛站出來,呼籲大家關注抑鬱人群。很多網友也在評論區留言,分享了自己的抗鬱故事。

據統計, 全球有超過3.5億人患有抑鬱障礙, 中國泛抑鬱人數接近1億。這個世界真的有這麼多人抑鬱嗎?他們是想太多了,還是真的病了呢?

一、

抑鬱離我們並不遠

1

當身邊有人抑鬱後

曾經覺得抑鬱是件很遠的事,直到那天我最愛的小姨對我說,她抑鬱了,最近一直在 吃藥治療

剛開始我還不信,因為在我眼裡小姨是個女強人,做什麼事都是雷厲風行。但當小姨跟我袒露心跡,我才知道這一切都是真的。

小姨的家庭生活表面幸福美滿,實則千瘡百孔。丈夫雖然不家暴不出軌,但是絲毫沒有上進心,一大家子就靠小姨一人工作養活。要照顧老人,要操心兒女的學業,還得時不時面對頭疼的工作。 重壓之下,小姨抑鬱了。

小姨放不下孩子,所以還維持著婚姻。她也不想讓家人擔心,所以在外人面前表現得還和以前一樣。但事實是,她每天半夜都躲在被子裡悄悄地哭,夜不能眠。

聽小姨傾訴後,我才猛地發現小姨的抑鬱早有徵兆,只是自己沒有細究。

2

抑鬱其實早有徵兆

抑鬱是一種病,它和感冒類似,只不過作用於大腦。像生活壓力、基因遺傳、大腦激素不平衡等都可能是病因。

抑鬱來臨時,其實有很多徵兆:

總高興不起來,即便表情是笑的,但動作和姿態可能透露著不開心;

②厭倦社交,對周圍的食物 失去興趣

③認識功能出現損害,如 記憶衰退、注意力不集中、反應遲鈍

④長期失眠、食欲減退、體重下降,身體總是覺得很 疲倦

如果你有了 以上四點,這些症狀又超過 2周,影響了正常的工作、學習、社會交往等。那麼建議你求助心理醫生進行就診,這樣才能及時治癒,把自己的生活重新拉回正軌。

二、

焦慮無處不在

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