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三款「食療」助您調養生息,血壓穩穩的!

作者:jiujiu日期:2021-04-07閱讀:2
基於目前的醫學發展水準和檢查手段,能夠發現導致血壓升高的確切病因,稱之為繼發性高血壓;反之,不能發現導致血壓升高的確切病因,則稱為原發性高血壓。高血壓人群中多數為原發性高血壓。  

基於目前的醫學發展水準和檢查手段,能夠發現導致血壓升高的確切病因,稱之為 繼發性高血壓;反之,不能發現導致血壓升高的確切病因,則稱為 原發性高血壓。高血壓人群中多數為 原發性高血壓

五療中醫藥病症

調養系統

1肝陽上亢症(原發性高血壓)

  食療調養方案:五行木主生長、升發,飲食要節制有度,飲食無節會帶來很多問題,如高血壓,特別是長期高鹽高脂食物攝入,會引起血壓的升高。高鹽飲食會增加人體鈉的攝入,研究理論表明,人體為調節身體水鈉平衡而升高血壓,長期高脂飲食會超出血管對脂質物質的排泄能力,從而沉積在血管內壁,久而久之形成斑塊,造成血管硬化,引起血壓升高。高血壓食療方案的調理關鍵在於高鉀低鈉、低脂、不飲酒,攝入食物種類多樣,營養全面。

食療方案

1
什錦洋蔥湯:
食材:洋蔥、蘑菇、圓白菜、番茄丁。

功效:洋蔥特有的硫化物可以鬆弛血管平滑肌,另有研究發現,蘑菇萃取物含許多有益心血管的成分,高血壓患者常喝此湯有穩定血壓的作用。

洋蔥有哪些食療功效:

▲ 圖片來源於網路

1.洋蔥性平,味甘辛,具有健胃消食,潤腸利尿,發汗的作用。

2.洋蔥有平肝潤腸的功效,能提高腸胃抵抗力,增加腸胃消化液分泌,改善消化不良的問題。

3.洋蔥中含有一種天然的抗癌物質-槲皮素,經常吃洋蔥的病人,胃癌發病率比少吃或不吃洋蔥的人要低。

4.洋蔥中所含的微量元素硒是體內抗氧化酶的成分,能清除體內的自由基,增強細胞活力和代謝能力,具有改善血管硬化和高血壓的效果。

5.洋蔥中的槲皮素還有改善男性勃起功能的功效。

2
木耳綠豆粥:
食材:木耳、綠豆、大米。

功效:綠豆搭配黑木耳,黑木耳具有補血氣、活血、滋潤、強身、抗癌的功效。

綠豆有哪些食療功效:

▲ 圖片來源於網路

1.大多數人都可以食用綠豆,尤其適宜中毒者、眼病患者、高血壓患者、水腫患者、紅眼病患者食用。
2.但是素體陽虛、脾胃虛寒、泄瀉者不宜食用。
3.在平時食用時,避免綠豆與番茄同食。
4.不要食用未煮爛的綠豆,避免引起噁心、嘔吐等不適症狀。
5.將黑木耳和綠豆搭配食用,可以清熱去火。
3
苦瓜燉豆腐:
食材:鮮苦瓜和豆腐。

功效:高鉀低鈉、豐富蛋白質,增強人體免疫,使血管正常擴張,清肝降壓,適宜不同類型的高血壓人群。

苦瓜有哪些食療功效:

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