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低血糖10年,這麼吃1個月,竟然消失了...

作者:jiujiu日期:2021-04-05閱讀:13
突然低血糖,是什麼樣的體驗? 如果有過,你肯定忘不了那種感受,突然臉色蒼白、心慌、天旋地轉,各種負面 buff集中一身,感覺就要快死了一樣。 小編曾見過一個低血糖的老人,臉色煞白

突然低血糖,是什麼樣的體驗?

如果有過,你肯定忘不了那種感受,突然臉色蒼白、心慌、天旋地轉,各種負面

buff集中一身,感覺就要快死了一樣。

小編曾見過一個 低血糖的老人,臉色煞白,神情緊張,看到路邊有賣番茄的,急忙抓起兩個番茄狼吞虎嚥的吃了下去,然後在路邊喘著粗氣坐了半天才緩過神來。
他說他有糖尿病, 打了胰島素後沒吃飽,出門沒過多久,就感覺自己可能低血糖了。
低血糖很可怕, 有時候真的可能要命。
很多人回饋,以前經常隨身帶一顆糖,低碳後,也再也不低血糖。
國外也有很多網友回饋,少吃主食的低碳飲食,讓他們的低血糖消失了。

但是,還有很多人說:我低碳後,還會出現低血糖,那麼,不吃主食的低碳飲食,會不會導致低血糖呢?

今天,我們再來聊一聊它。

什麼是低血糖?

醫學上的定義,低血糖是指成年人空腹血糖濃度低於2.8mmol/L(50mg/dL)。
對於糖尿病患者來說,因為糖尿病患者長期血糖處於高水準,對低血糖更不耐受。
所以,這個標準更高一些,糖尿病人血糖值≤3.9 mmol/L(70mg/dL)時,即可被診斷為低血糖。
正常人在血糖水準降至60 mg/dL(3.3 mmol/L)左右時,就會有出 冷汗、噁心、溫熱感、焦慮、顫抖、心悸以及有饑餓感等一系列症狀。

低血糖症狀 圖源crhorg.com

當血糖降至50 mg/dL(2.8 mmol/L)左右或以下時,大腦葡萄糖供應不足,會出現中樞神經症狀,引起頭痛、視力模糊或複視、意識障礙、言語困難、更嚴重時甚至會導致癲癇發作和深度昏迷。
陷入昏迷後病人無法自救,甚至會有生命危險。

低血糖的2大主要原因

很多身體健康的人,沒有糖尿病的人,會出現低血糖,這是最常見的一種。
→反應性低血糖
你吃主食等高碳水食物後,食物被澱粉酶分解,血糖升高,同時胰腺會大量分泌胰島素(Insulin)來降低血糖。
一般你吃完飯,3個小時左右,就會出現低血糖,我給大家分享兩張圖。
下面這張圖片上一個20多歲的男性,在吃完高碳水食物之後,血糖和胰島素的變化。
下面這張圖片上一個50多歲的男性,在吃完高碳水食物之後,血糖和胰島素的變化。
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