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低血糖10年，這麼吃1個月，竟然消失了...

作者:jiujiu日期:2021-04-05閱讀:13
突然低血糖，是什麼樣的體驗？ 如果有過，你肯定忘不了那種感受，突然臉色蒼白、心慌、天旋地轉，各種負面 buff集中一身，感覺就要快死了一樣。 小編曾見過一個低血糖的老人，臉色煞白

突然低血糖，是什麼樣的體驗？

如果有過，你肯定忘不了那種感受，突然臉色蒼白、心慌、天旋地轉，各種負面

buff集中一身，感覺就要快死了一樣。

小編曾見過一個 低血糖的老人，臉色煞白，神情緊張，看到路邊有賣番茄的，急忙抓起兩個番茄狼吞虎嚥的吃了下去，然後在路邊喘著粗氣坐了半天才緩過神來。
他說他有糖尿病， 打了胰島素後沒吃飽，出門沒過多久，就感覺自己可能低血糖了。
低血糖很可怕， 有時候真的可能要命。
很多人回饋，以前經常隨身帶一顆糖，低碳後，也再也不低血糖。
國外也有很多網友回饋，少吃主食的低碳飲食，讓他們的低血糖消失了。

但是，還有很多人說：我低碳後，還會出現低血糖，那麼，不吃主食的低碳飲食，會不會導致低血糖呢？

今天，我們再來聊一聊它。

什麼是低血糖？

醫學上的定義，低血糖是指成年人空腹血糖濃度低於2.8mmol/L（50mg/dL）。
對於糖尿病患者來說，因為糖尿病患者長期血糖處於高水準，對低血糖更不耐受。
所以，這個標準更高一些，糖尿病人血糖值≤3.9 mmol/L（70mg/dL）時，即可被診斷為低血糖。
正常人在血糖水準降至60 mg/dL（3.3 mmol/L）左右時，就會有出 冷汗、噁心、溫熱感、焦慮、顫抖、心悸以及有饑餓感等一系列症狀。

低血糖症狀 圖源crhorg.com

當血糖降至50 mg/dL（2.8 mmol/L）左右或以下時，大腦葡萄糖供應不足，會出現中樞神經症狀，引起頭痛、視力模糊或複視、意識障礙、言語困難、更嚴重時甚至會導致癲癇發作和深度昏迷。
陷入昏迷後病人無法自救，甚至會有生命危險。

低血糖的2大主要原因

很多身體健康的人，沒有糖尿病的人，會出現低血糖，這是最常見的一種。
→反應性低血糖
你吃主食等高碳水食物後，食物被澱粉酶分解，血糖升高，同時胰腺會大量分泌胰島素（Insulin）來降低血糖。
一般你吃完飯，3個小時左右，就會出現低血糖，我給大家分享兩張圖。
下面這張圖片上一個20多歲的男性，在吃完高碳水食物之後，血糖和胰島素的變化。
下面這張圖片上一個50多歲的男性，在吃完高碳水食物之後，血糖和胰島素的變化。
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